Qu’est-ce que le CBD et pourquoi en entend-on parler partout ? Le CBD ou cannabidiol est une molécule présente dans le cannabis, mais qui n’a pas d’effet psychoactif. Contrairement au THC, le cannabidiol ne provoque pas d’euphorie, de paranoïa ou de dépendance. Au contraire, le CBD aurait de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour soulager la douleur, l’anxiété, l’épilepsie ou encore certaines maladies inflammatoires. Dans ce billet de blog, nous allons vous expliquer ce qu’est le CBD, comment il agit sur l’organisme, quels sont ses effets et comment l’utiliser en toute sécurité.
Le CBD : qu’est-ce que c’est ?
La plante de cannabis contient plusieurs substances chimiques appelées cannabinoïdes, dont le CBD est l’un des exemples. Le cannabis contient plus de 100 cannabinoïdes différents, dont les plus connus sont le THC et le CBD. Le THC est responsable des effets psychotropes du cannabis, c’est-à-dire qu’il modifie la perception, l’humeur et le comportement. Le CBD, quant à lui, n’a pas d’effet psychoactif, mais il interagit avec le système endocannabinoïde du corps humain.
Le système endocannabinoïde est un ensemble de récepteurs et de molécules qui régulent de nombreuses fonctions physiologiques et psychologiques, telles que la douleur, l’inflammation, l’humeur, le sommeil, l’appétit ou encore la mémoire. Le CBD se lie à certains récepteurs du système endocannabinoïde et modifie leur activité. Ainsi, le CBD peut avoir des effets thérapeutiques variés, selon les récepteurs qu’il stimule ou inhibe.
Quels sont les effets du CBD ?
Le CBD a fait l’objet de nombreuses études scientifiques qui ont mis en évidence ses propriétés médicinales. Voici quelques-uns des effets du CBD les plus documentés :
- Le CBD a un effet analgésique
Il réduit la sensation de douleur. Le CBD agit sur les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde, qui sont impliqués dans la transmission et la modulation de la douleur. Le CBD peut donc être utile pour soulager les douleurs chroniques, comme celles liées à l’arthrite, à la fibromyalgie ou aux migraines.
- Le CBD a un effet anxiolytique
Le cannabidiol diminue l’anxiété et le stress. Le CBD agit sur les récepteurs 5-HT1A du système sérotoninergique, qui sont impliqués dans la régulation de l’humeur et de l’émotion. Le CBD peut donc être bénéfique pour traiter les troubles anxieux, comme le trouble panique, le trouble obsessionnel-compulsif ou le trouble de stress post-traumatique.
- Le CBD a un effet anticonvulsivant
Le CBD prévient ou réduit les crises d’épilepsie. Le CBD agit sur les canaux ioniques du système nerveux central, qui sont responsables de la transmission des signaux électriques entre les neurones. Le CBD peut donc être efficace pour contrôler les formes d’épilepsie résistantes aux médicaments conventionnels, comme le syndrome de Dravet ou le syndrome de Lennox-Gastaut.
- Le CBD a un effet anti-inflammatoire
Il diminue l’inflammation et l’immunité. Le CBD agit sur les récepteurs PPAR-gamma du système endocannabinoïde, qui sont impliqués dans la régulation du métabolisme et de l’inflammation. Le CBD peut donc être utile pour traiter les maladies inflammatoires chroniques, comme la maladie de Crohn, la sclérose en plaques ou le diabète de type 1.
Comment utiliser le CBD ?
Le CBD se présente sous différentes formes, qui ont chacune leurs avantages et leurs inconvénients. Voici les principales formes de cannabidiols disponibles sur le marché :
L’huile de CBD
C’est la forme la plus courante et la plus facile à utiliser. L’huile de CBD se compose d’un extrait de CBD dilué dans une huile végétale, comme l’huile de chanvre, l’huile d’olive ou l’huile de coco. L’huile de CBD se prend par voie sublinguale. Autrement dit, on dépose quelques gouttes sous la langue et on les laisse agir pendant quelques minutes avant d’avaler.
L’huile de CBD a l’avantage d’avoir une bonne biodisponibilité. Autrement dit, une grande partie du CBD est absorbée par l’organisme. Elle permet également de doser facilement le CBD, en fonction du nombre de gouttes et de la concentration de l’huile. L’inconvénient de l’huile de CBD est qu’elle a un goût assez prononcé, qui peut être désagréable pour certaines personnes.
Les capsules de CBD
C’est une forme pratique et discrète de consommer du CBD. Les capsules de CBD se composent d’une gélule contenant un extrait de CBD en poudre ou en huile. Elles se prennent par voie orale, avec un verre d’eau. Les capsules de CBD ont l’avantage d’être faciles à avaler et de ne pas avoir de goût. Elles permettent également de prendre une dose précise et constante de CBD, sans avoir à compter les gouttes ou à mesurer le volume.
L’inconvénient des capsules de CBD est qu’elles ont une biodisponibilité plus faible que l’huile de CBD, car une partie du CBD est dégradée par le système digestif avant d’atteindre la circulation sanguine.
Les cristaux de CBD
C’est la forme la plus pure et la plus concentrée de CBD. Les cristaux de CBD se composent d’un extrait de CBD isolé, qui se présente sous la forme d’une poudre blanche cristalline. Ils peuvent être utilisés de différentes manières, selon les préférences et les besoins de chacun.
Aussi, les cristaux de CBD peuvent être dissous dans une huile végétale pour fabriquer sa propre huile de CBD, ou dans un e-liquide pour vapoter du CBD avec une cigarette électronique. Ils peuvent aussi être consommés par voie orale, en les plaçant sous la langue ou en les mélangeant à un aliment ou à une boisson.
Un autre avantage des cristaux de CBD est qu’ils peuvent être inhalés par voie nasale, en les écrasant et en les sniffant comme une poudre. Ils sont très puissants et ont une biodisponibilité élevée, car ils sont directement assimilés par l’organisme. Ils permettent de personnaliser sa consommation de CBD, en choisissant la méthode et la dose qui conviennent le mieux.
L’inconvénient des cristaux de CBD est qu’ils sont plus chers que les autres formes de CBD, et qu’ils nécessitent un matériel spécifique pour être utilisés.
Quelles sont les précautions à prendre avec le CBD ?
Le CBD est généralement considéré comme un produit sûr et bien toléré, qui n’entraîne pas d’effets secondaires graves ni de risque d’overdose. Toutefois, il existe quelques précautions à prendre avec le CBD, afin d’éviter tout désagrément ou toute interaction indésirable.
Nous vous conseillons de commencer par une faible dose de CBD et d’augmenter progressivement jusqu’à trouver la dose optimale pour soi. Chaque personne réagit différemment au CBD, selon son poids, son métabolisme, sa sensibilité et son état de santé. Il n’existe pas de dose universelle ni de posologie officielle pour le CBD, il faut donc adapter sa consommation en fonction des effets ressentis.
Nous vous recommandons de consulter un médecin avant d’utiliser du CBD si on souffre d’une maladie chronique ou si on suit un traitement médicamenteux. Le CBD peut interagir avec certains médicaments, notamment ceux de type antiépileptiques, anticoagulants, immunosuppresseurs ou de la méthadone.
Le CBD peut contenir des traces de THC, le composé psychoactif du cannabis, qui peut être détecté dans le sang ou la salive lors d’un contrôle routier. Il est donc recommandé de vérifier la teneur en THC des produits à base de CBD et de respecter la législation en vigueur.
Le CBD est interdit aux mineurs et déconseillé aux femmes enceintes par principe de précaution. Il n’existe pas assez de données sur les effets du CBD sur le développement du fœtus ou du nourrisson.
Le CBD peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes, tels que la somnolence, la sécheresse buccale, la baisse de l’appétit, la diarrhée ou des changements d’humeur. Il est donc important d’adapter la dose et la fréquence d’utilisation du CBD en fonction de sa tolérance et de son ressenti.
Le CBD n’est pas un médicament et ne peut pas se substituer à un traitement prescrit par un professionnel de la santé. Il ne doit pas être utilisé pour traiter ou guérir une maladie sans avis médical. Il ne doit pas non plus être associé à des allégations thérapeutiques sans autorisation.
En résumé, le CBD est un produit naturel qui peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, mais qui nécessite aussi des précautions d’utilisation. Il est recommandé de se renseigner sur la qualité, la composition et la provenance des produits à base de CBD, ainsi que sur les éventuelles contre-indications ou interactions avec d’autres substances. Il est également conseillé de consulter un médecin avant d’utiliser du CBD si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments. Enfin, il est important de respecter la législation en vigueur et de ne pas conduire sous l’effet du CBD.